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O cuidado diário da higiene corporal é um dos fatores mais importantes a ter em consideração para desfrutar de uma boa saúde. A pele é um dos órgãos vitais, pois funciona como uma grande barreira que impede a entrada de microrganismos, contribuindo para a regulação da temperatura corporal (produção de suor através das glândulas sudoríparas). Além disso, existem outras glândulas, as glândulas sebáceas, que segregam uma substância oleosa responsável pela impermeabilização e lubrificação da pele.

Para manter estas características estáveis e proporcionar à pele um aspeto saudável, é necessário ter em consideração diferentes tipos de produtos de higiene, de acordo com o tipo de pele.

Pele normal: apresenta características equilibradas, pelo que não necessita de cuidados específicos. Recomenda-se a utilização de géis que não sejam demasiado agressivos para uma correta hidratação diária.
Pele seca: não retém bem os líquidos e tende a secar rapidamente quando exposta a fatores externos. É necessário hidratá-la bem e utilizar géis com aloé vera para a reparar e manter a elasticidade. Os produtos de higiene que contêm glicerina ou outros componentes hidratantes são também ideais para tratar este tipo de pele. Por fim, os óleos vegetais para o corpo (como o óleo de amêndoas) ajudam a manter o equilíbrio da pele.
Pele oleosa: produz excesso de sebo e os géis de higiene com pH neutro são ideais para a equilibrar. É imprescindível que não contenham óleos
Pele mista: situa-se entre a pele seca e a pele oleosa. Deve optar-se por sabonetes, géis e cremes para o corpo sem óleos ou ingredientes adstringentes, sem descurar a hidratação das zonas que apresentam secura.
Pele sensível ou atópica: tipo de pele delicado, propenso a vermelhidão e reações alérgicas. Os géis hipoalergénicos e hidratantes pouco agressivos são especialmente indicados para este tipo de pele. Algumas propriedades, como os ómega-3, e agentes emolientes, como o aloé vera, ajudam a cuidar da pele.

Ingredientes dos produtos de higiene

Os ingredientes dos produtos de higiene corporal têm suscitado cada vez mais atenção devido aos parabenos e conservantes, que podem acabar por ser prejudiciais para a pele.

Emulsionantes e detergentes: são responsáveis pela formação de espuma e pela remoção de sujidade e microrganismos.
Glicerina: é o princípio ativo hidratante do gel. Retém a água nas camadas superiores da pele. É indicada para peles secas.
Aroma: perfume e fragrância que conferem ao gel o seu odor característico.
Reguladores de pH: ajudam a manter o nível de acidez (pH) do produto, de forma a não alterar a acidez natural da pele. O ácido cítrico (derivado do limão) é um exemplo.
Conservantes: os parabenos têm como função proteger o produto cosmético e mantê-lo em condições microbiologicamente adequadas durante o seu período de conservação. Devido à agressividade dos seus componentes químicos (que podem ser tóxicos para a pele), têm sido desenvolvidas alternativas mais respeitadoras da pele.

É importante não esquecer de verificar sempre quais os componentes presentes nos géis de banho e nos sabonetes, para perceber se são realmente adequados e respeitadores da pele.

Como cuidar da higiene pessoal

A primeira coisa a ter em conta é o tipo de gel corporal indicado para limpar a pele da melhor forma. Deve procurar ser delicado e massajar em vez de esfregar. Recomenda-se também não permanecer demasiado tempo debaixo de água durante o enxaguamento.

Em segundo lugar, a esfoliação do corpo ajuda a manter a pele lisa e luminosa. Existem vários tipos de esfoliantes corporais: em gel, creme ou sais à base de óleo. Para escolher o mais adequado, é necessário ter em conta as mesmas orientações aplicadas aos géis. Depois de um bom enxaguamento, a pele ficará hidratada. Por fim, um bom desodorizante (spray, roll-on ou stick) adequado ao tipo de pele é imprescindível para evitar irritações.