Como superar a síndrome pós-férias

Spa em casa: sua primeira ação de autocuidado

• Banhos relaxantes com óleos essenciais como lavanda ou eucalipto para acalmar o corpo e a mente. Crie um ambiente sensorial com velas perfumadas, música suave e iluminação suave.

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• Máscaras hidratantes e nutritivas para pele e cabelos, que restauram os níveis de hidratação perdidos devido ao sol, cloro ou sal marinho.

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MÁSCARA DA MANHÃ ressaca

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• Esfoliação suave para remover células mortas e devolver a luminosidade à pele.

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Cuide da sua pele e cabelo depois do verão

Depois das festas de fim de ano, é essencial cuidar da pele e dos cabelos com alguns cuidados básicos para restaurar a vitalidade. Para o rosto e o corpo, incorpore cremes ricos em antioxidantes que fortalecem a barreira cutânea e ajudam a protegê-la das agressões externas, e lembre-se de que o protetor solar diário continua essencial, mesmo em dias nublados ou mais frios. Quanto aos cabelos, não deixe de aplicar óleos nutritivos ou máscaras restauradoras algumas vezes por semana para repor a hidratação, e dê um descanso evitando chapinhas ou secadores por alguns dias. Complete seu ritual com um corte: é a melhor maneira de começar setembro com cabelos mais fortes, saudáveis e renovados.

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Beleza que levanta o astral

Recuperar a motivação também envolve pequenos gestos que fazem você se sentir bem diante do espelho. Uma maquiagem com aparência saudável, com tons suaves e luminosos, pode realçar naturalmente seus traços e ajudar você a ficar linda sem esforço nos primeiros dias de retorno à rotina. Combine com perfumes com notas cítricas, florais ou frutadas, perfeitos para dar um toque extra de energia e otimismo logo pela manhã. E se você quiser marcar simbolicamente esse novo começo, experimente uma transformação sutil, como um novo penteado ou um corte leve que refresque sua imagem e inspire você a encarar setembro com uma atitude renovada e positiva.

Jean Paul Gaultier

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Bem-estar de dentro

Para tornar o retorno à rotina mais suportável, é essencial cuidar do seu bem-estar de dentro para fora. Suplementos nutricionais podem ser seus melhores aliados. Durma de 7 a 8 horas por noite para ajudar seu corpo e mente a se ajustarem ao ritmo diário. Incorpore exercícios leves como ioga, pilates ou caminhadas ao ar livre, que ajudarão a liberar endorfinas e melhorar seu humor .

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