O suplemento alimentar Nature's BountyMelatonina 1 mg fornece o hormônio melatonina que ajuda a controlar nossos ciclos de sono, facilita o sono e o descanso. A melatonina ajuda a reduzir o tempo de adormecimento, este efeito benéfico é obtido com a ingestão de 1 mg de melatonina pouco antes de deitar. A melatonina também ajuda a aliviar a sensação subjetiva de jet lag com uma ingestão mínima de 0,5 mg, próximo à hora de dormir no primeiro dia da viagem e alguns dias após a chegada ao destino.
Eu confesso que não conhecia o que era melatonina, mas depois que descobri quando estou cansado eu tomo um me deito e tenho uma noite fantástica, acordo bem disposto e geralmente antes do relógio tocar. Muito bom relaxante e realmente me convida a dormir 30 min depois de tomar já estou a dormir é incrível, depois de anos domindo 3 a 4 horas por noite agora com isto consigo dormir 6 horas e fins de semana deixo me ir e dourmo mais é bem relaxante.
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